小华今年2岁半，家长对她格外关爱，因为小华的体质不好，经常发烧，嘴巴里又老长疱疹家长认为小华体质虚弱，要少到外面去，以免得传染病，所以小华整天在家，看电视和吃零食是她的主要生活。

  专家指导：靠躲在家里来减少宝宝生病的可能是非常被动的，家里由于空间有限，必然活动少，加上经常看电说和吃零食，又可能出现许多其他问题，如眼睛弱视、肥胖、厌食和便秘等。小华体质虚弱最关键是运动少，免疫力没有得到很好锻炼，身体的血液循环不良，生长发育速度便受到影响。家长应该合理地增加宝宝的活动量，改善宝宝的体质。

  活动时应注意以下方面：

  (1)少穿衣服：体质虚弱宝宝的家长一般总怕宝宝受凉，给宝宝的衣服穿得比较多，到外面去活动更是怕吹风了。宝宝活动时，一定要及时脱掉一些衣服，否则宝宝会因出汗感到不舒服，就不愿意活动，或者宝宝在活动时因出汗将衣服弄了，活动结束后，家长抱着回家，风一吹宝宝易着凉生病。

  (2)活动要有计划，逐渐增加宝宝活动的时间，一般先是5分钟，以后每天逐渐增加。

  (3)活动形式不限，活动地点尽可能选择室外，让宝宝在括动中接受更多的自然空气和阳光，对身体备系统发育均有促进作用。

还有疑问吗？请留下您的问题，15分钟内回答您！